全國愛耳日
健康小科普
本次愛耳日的主題為“全民科學(xué)愛耳,共護(hù)聽力健康”,旨在深化聽力健康科普,引導(dǎo)全民樹立主動護(hù)耳意識,遠(yuǎn)離聽力損傷風(fēng)險,守護(hù)全生命周期的聽力福祉。
耳朵不僅是聽覺器官,其內(nèi)部的前庭、半規(guī)管更是人體平衡系統(tǒng)的核心。健康的耳朵能精準(zhǔn)感知身體姿態(tài)變化,幫助我們維持站立、行走的平衡;同時,耳朵能捕捉周圍環(huán)境中的各類聲音信號,如車輛鳴笛、火災(zāi)警報等,為我們規(guī)避危險、及時應(yīng)對突發(fā)情況提供重要保障。
語言交流是人類社交的核心,而聽力則是語言溝通的前提。憑借健康的聽力,我們能聆聽親人的叮囑、朋友的傾訴、愛人的告白,感受情感的流動與共鳴;也能順暢參與工作溝通、日常交談,融入社會生活。
很多人誤以為,聽力損傷只會發(fā)生在老年人身上,實則不然。在日常生活中,諸多看似平常的行為、隱藏在身邊的環(huán)境因素,都可能成為潛伏的“聽力殺手”。
這是現(xiàn)代社會導(dǎo)致聽力損傷的主要原因之一。長期暴露在85分貝以上的噪音環(huán)境中,如建筑工地、酒吧、KTV等場所,會直接損傷內(nèi)耳中的毛細(xì)胞——這種細(xì)胞極其脆弱,一旦受損無法再生。
頻繁用棉簽、挖耳勺掏耳朵,容易將耵聹(耳屎)推向耳道深處,甚至戳傷鼓膜、引發(fā)外耳道感染;游泳、洗澡時不注意防護(hù),讓污水進(jìn)入耳道,易誘發(fā)中耳炎,進(jìn)而影響聽力;長期熬夜、過度勞累,會導(dǎo)致耳部血液循環(huán)不暢,加重聽力負(fù)擔(dān)。
中耳炎、外耳道堵塞、耳部腫瘤等耳部疾病,會直接破壞耳部結(jié)構(gòu),影響聲音傳導(dǎo),導(dǎo)致聽力下降;而糖尿病、高血壓等慢性疾病,會影響內(nèi)耳的血液供應(yīng),長期發(fā)展可能損傷聽神經(jīng),誘發(fā)聽力損傷。
部分藥物會對耳朵造成不可逆的損傷,被稱為“耳毒性藥物”。常見的此類藥物包括氨基糖苷類抗生素、鉑類化療藥物、袢利尿劑以及水楊酸鹽類藥物。這類藥物的危害具有隱蔽性,可能在用藥后短期內(nèi)顯現(xiàn),也可能長期積累后爆發(fā)。
聽力損傷多可防、可控,踐行“全民科學(xué)愛耳,共護(hù)聽力健康”的主題,關(guān)鍵在于樹立主動護(hù)耳意識,掌握科學(xué)的護(hù)耳方法,將護(hù)耳行為融入日常生活的每一個細(xì)節(jié)。
盡量避免長時間處于高噪音環(huán)境,若無法避免,務(wù)必佩戴專業(yè)的降噪耳塞或耳罩,可將噪音傷害降低20分貝以上;使用耳機時,嚴(yán)格遵循“60-60”原則——音量不超過設(shè)備最大音量的60%,單次使用時間不超過60分鐘。
拒絕頻繁掏耳朵,耵聹具有保護(hù)耳道、阻擋灰塵的作用,干性耵聹可通過咀嚼、說話自然脫落,無需刻意清理;若耵聹過多、堵塞耳道,切勿自行處理,應(yīng)及時到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生清理;避免長時間熬夜、過度勞累,保證充足睡眠,促進(jìn)耳部血液循環(huán)。
建立全生命周期聽力健康管理意識,嬰幼兒應(yīng)及時完成新生兒聽力篩查,做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù);青少年每半年至一年檢查一次聽力,及時排查噪音帶來的聽力損傷;老年人每年進(jìn)行一次聽力檢查,警惕老年性耳聾的發(fā)生。
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