當沉睡的蟄蟲掙脫泥土的桎梏,喚醒大地的生機,驚蟄便踏著風的腳步,赴約而來。它是仲春的序章,是二十四節(jié)氣中最具“破局”感的時節(jié),既有自然生靈的蘇醒律動,也有古人流傳的民俗智慧。
驚蟄,古時亦稱“啟蟄”,標志著仲春時節(jié)的開始?!对铝钇呤蚣狻分杏涊d:“二月節(jié),萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”此時,天氣轉(zhuǎn)暖,春雷初鳴,驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲。實際上,昆蟲是聽不到雷聲的,大地回春、天氣變暖才是它們結(jié)束冬眠、“驚而出走”的原因。
驚蟄的到來,是大自然節(jié)律變化的重要節(jié)點。在古代,驚蟄不僅是農(nóng)事活動的重要參考,也蘊含著豐富的文化內(nèi)涵。它象征著新生與希望,預(yù)示著世間萬物將迎來新一輪的生長與繁榮。
這一習俗由來已久,一方面是因為驚蟄后天氣明顯變暖,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、外感咳嗽,而梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效;另一方面,“梨”諧音“離”,吃梨寓意著遠離疾病。
應(yīng)天時驚蟄時節(jié),春雷滾滾,古人認為雷神是位鳥嘴人身、長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮?!吨芏Y》有云:“凡冒鼓必以啟蟄之日?!贝藭r蒙鼓皮不僅是順應(yīng)天時,也寓意著借助春雷的力量,振奮精神,開啟新一年的奮斗。
人們會在驚蟄日手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。
驚蟄時節(jié),人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足。此時養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。
在飲食方面,應(yīng)多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,如春筍、菠菜、芹菜等。這些食物有助于增強體質(zhì),抵御疾病。同時,要避免食用過多的辛辣、油膩食物,以免加重肝臟負擔。
在起居方面,要早睡早起,保證充足的睡眠。適當增加戶外活動,如散步、慢跑、太極拳等,不僅可以增強體質(zhì),還能讓人心情愉悅,緩解壓力。
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