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瑞士卷、三色雞蛋羹、牛奶、三鮮蔬菜面塊
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薏仁米飯、紅燒排骨、豆條白菜湯
飲食上注重清淡,多吃瓜果蔬菜等清熱解暑的食物。
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冬季養(yǎng)生要遵循自然規(guī)律,適應氣候變化。要注意保暖,防止寒邪侵襲;保持室內空氣流通,預防呼吸道疾病;適量進補,養(yǎng)陰益陽,增強身體免疫力。




冬季養(yǎng)生要遵循自然規(guī)律,適應氣候變化。要注意保暖,防止寒邪侵襲;保持室內空氣流通,預防呼吸道疾??;適量進補,養(yǎng)陰益陽,增強身體免疫力。


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