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春節(jié)這樣玩兒，新春佳節(jié)即將到來(lái)，如何跟家人過(guò)一個(gè)愉快春節(jié)？接好這份春節(jié)游玩攻略，一起過(guò)春節(jié)吧！今天為大家做好了周邊出游的攻略，快快碼住吧！
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ID:137957
隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，自然界進(jìn)入了收藏的季節(jié)。此時(shí)，人體也需順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整養(yǎng)生方法。冬季養(yǎng)生，旨在保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽。
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臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月初八，又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會(huì)”等。本為佛教紀(jì)念釋迦牟尼佛成道之節(jié)日，后逐漸也成為民間節(jié)日。
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ID:137979
冬季氣溫較低，人體需要更多的熱量來(lái)保持體溫。可以適當(dāng)增加主食、肉類、豆類等富含熱量食物的攝入。
室溫適中，冬季天氣寒冷，室內(nèi)溫度要適宜，以18～25℃最合適，室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低都對(duì)健康不利。
適量運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、太極拳等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。保持心情平靜，避免情緒波動(dòng)。
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冬季健康生活首先要調(diào)整飲食，以調(diào)節(jié)季節(jié)變化所帶來(lái)的挑戰(zhàn)。首先是增加熱量攝入。冬季氣溫較低，人體需要更多的熱量來(lái)保持體溫。
冬季還要特別注意保暖和保濕。冬季外出時(shí)，應(yīng)穿暖和的衣服，如羽絨服、毛衣等，以保持體溫。冬季還要做好保濕措施。
冬季雖然天氣冷但還是要堅(jiān)持鍛煉。冬季天氣寒冷，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等。運(yùn)動(dòng)可以幫助身體產(chǎn)生熱量。
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隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，自然界進(jìn)入了收藏的季節(jié)。此時(shí)，人體也需順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整養(yǎng)生方法。冬季養(yǎng)生，旨在保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽。
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“中國(guó)人民警察節(jié)”是在國(guó)家層面專門(mén)為人民警察隊(duì)伍設(shè)立的節(jié)日，是對(duì)人民警察隊(duì)伍為黨和人民利益英勇奮斗的充分肯定。
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